新月の日！充実した1日を過ごす
サワッディーカー
3月6日23:03(タイ時間)新月を迎えました。
この日は朝からお出かけ！
午前中産後ヨガ🧘♀️
午後プライベートレッスン🧘♂️
ヨガ2本のあと夜はアジアンティークへ
我ながらアクティブやな〜〜
昨日は新月の日なのでレッスンでは新月の瞑想をやりました。
宇宙から無条件の愛が降り注ぐ魚座の新月
すべてのものを無に返し、
あたらしいものを生み出す瞑想です
不要になった
気持ち
悩み
を手放し…
新たな
考え
思い
を育む…
新月に気づくだけでもいいと思います。
午前中の産後ヨガ
少しづつ元の身体に戻す
無理しないで、ゆっくり
ベビちゃんの様子も見ながらレッスン
私のマットで寝てしまった(o^^o)ベビーちゃん
生徒さん、お子さんのペースに合ったレッスンができるのはプライベートの良い所！
午後はまた別のプライベートレッスンへ
回数を重ねるごとに踵が付き、肩が入るようになりました。👏👏👏素晴らしい
いつも生徒さんに言ってる事、
頑張らなくていいんです
痛気持ちいい所で呼吸して
ポーズを終えたら解放感を味わって下さい
最後はシャバーサナで身体と心を休ませて終了です
笑顔溢れる1日でありますように…
支えてくれる全ての人に感謝です
shiant shiant shiant
最後まで読んでいただきありがとうございました。
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