Yoga🍀

【レッスン内容】

【レッスン料】

ベーシックヨガレッスン

ベーシックヨガレッスンは、「ポージング」と「呼吸」を重点的にしたハタヨガをよりわかりやすく、基本のポーズが中心のやさしいヨガです。

おひとり様から、ご家族や仲の良いお友達同士・グループ、サークルなど、多様なケースに対応しております。

リンパケアヨガレッスン

火曜日　19:30〜20:30 📍リリックおがわ

陰ヨガレッスン

陰ヨガは「経絡」を刺激して血流アップ、筋膜リリースなどの効果が期待できます。

陰ヨガで気の流れを良くして自然治癒力を高めましょう！

マタニティヨガレッスン

マタニティヨガは妊婦のためのヨガです。

ヨガの呼吸法やリラックス法は、妊娠や出産にとても役立ちますし、同時に出産に必要な基礎体力もつけることができます

産後、一般ヨガに参加が心配な方もご相談くだいさい。

シニアヨガレッスン

シニアヨガは一言で言うと「やさしいヨガ」です。

”身体の硬さ”や”関節の痛み”などであまり大きな動きをすることができない方でも、道具や椅子を使ってゆっくりとした動きを呼吸に合わせて行います。

呼吸を意識して体をほぐしたり、無理せずに簡単なポーズを重ねて行なっていくことで少しずつ体を変えていくことを目的としています。

シニアヨガで「健康寿命」を延ばしましょう！

ルーシーダットン(タイ式ヨガ)

タイの伝統医学の一つで、気の通り道（セン）を刺激することにより

カラダの不調を改善してくれると教え伝えられている「セルフマッサージ」です。

呼吸を整えてゆっくり手足を伸ばしていく動きが中心なのでどなたでも参加できます

（妊娠中の方、生理1,2日目の方、高血圧の方はご遠慮いただいてます）

ルーシーダットンのページも併せてご覧ください。

オンラインヨガレッスン

Zoomを使ったオンラインレッスンです。

自宅にいながらレッスンに参加できます。

金曜日10:00～11:00