６月は太陽礼拝月間とします
太陽礼拝は流派によって多少フローは異なりますが、基本的には12種類のシンプルなポーズからなっています。
呼吸を整えながら1つの流れのある動きとして決まった順番で行うため、一度覚えてしまえば初心者の方でも練習しやすいフローです。
今回は太陽礼拝A・B、太陽礼拝12のマントラを1ヶ月やっていただくためにInstagramに毎日投稿していきます。
N°yoga Cay Dii
N°yoga60sヨガインストラクターのnorikoです cay dii ใจ ดีとはタイ語で優しいという言葉 N°yoga は心と体にやさしいヨガをお伝えしています。
0コメント