本日、無事"はじめてのヨガ"レッスン終わりました
サワッディーカー
こんにちは
中々片付けが終わらず…
毎日あやさん化している私でございます😅
そんな中、本帰国後、はじめてのヨガWSを今日無事終える事が出来ました。
本当は対面でやる予定でスタジオも借りていましたが、緊急事態宣言が埼玉にも出され💦
私の個人的な考えで対面をやめオンラインに変更ささてもらっての開催でした
オンラインに慣れて無い方もいらっしゃり、対面申し込みより参加者は減ってしまいました
参加くださった皆様ありがとうございました
伝えたいことは沢山…
体を動かしてヨガの楽しさをわかってもらいたい
多な気持ちで1時間レッスンさせてもらいました。
私がお伝えするヨガはハタヨガです
「ハタ・ヨガ」は、
ハ（ha）は太陽、陽、息を吐く事
タ（tha）は月、陰、息を吸う事を意味しています。
姿勢（アーサナ）
呼吸（プラーナーヤーマ）
瞑想（ディアーナ）
で構成されています。
はじめやすく！続けられるヨガ！頑張らないヨガ！をモットーに日々レッスンに取り組んでいます。
まだまだまスタジオや施設を借りてな対面レッスンは出来ませが、オンラインで出来るだけ皆さんの体調管理のお手伝いが出来たらなと思っております。
日本の皆様、これからもよろにく
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