瞑想教室に参加させていただきました。
先日、DACO主催の瞑想教室に参加させていただきました。
私が大好きな寺院、ワット・ダンマモンコンで行われました。
お寺の方が案内をしてくれます
こちらがワット・ダンマモンコの有名な仏塔です
私がいつも瞑想するお堂のお仏像様です。
ここのお堂はスタンドグラスの窓なんです
天井も空をイメージしていて、とても明るいイメージののお堂です。
是非迫力あるお仏像様を見に行って下さい。
こちらはここのお寺の1番の見どころの翡翠の仏像様のお堂です
まだ改装中で殺風景ですが、お参りは出来ます。
次は仏塔へと案内して下さいました。
こちらは最近リニューアルされた博物館です
エレベーターで10階に上がります
ダイヤモンドのマークがありますが、なぜダイヤモンド？って思っていたら…
頂上の部分にダイヤモンドによる装飾が施されいるそうです🙄
これだけ高ければ誰も盗めないなと思ったのは私だけでしょうか？？
オープン時間が書いてあります
ご参考にどうぞ
10階はこちらのお寺を設立した
住職のウィリヤン氏の生い立ちが蝋人形でリアルに展示されてました。
ビデオでこちらのお寺が建つまでを説明(タイ語)が観れます
10階は写真撮影禁止の場所です。
11階
お寺の住職さま旧家を再現して作った部屋や家具などが飾ってあります
12階、13階
瞑想に関する物が沢山
👇菩提樹の葉っぱです
修行の時、1日の印に始まる前と終わりに葉っぱを集めていったそうです。
タイ語なので全くわかりませんが😅
瞑想の心得でしょうか？
最上階の14階には仏様の骨が収められた仏舎利が安置されています。
綺麗ですね
テパノンが沢山
仏塔の中に収められている仏様の 骨を守っているそうです。
こちらの博物館は入館料80Bで入れます
是非リアルな蝋人形、14階の仏舎利、それを守る沢山のテパノン像を見に行って見て下さい。
因みに、沢山の中に4つだけ武器を持ったテパノンが居ます。
見つけてみて下さい。
さてここからが本題
瞑想のやり方、瞑想とはの講義があります
瞑想の準備
目標を掲げる
瞑想の目的は…
瞑想をしてパワーを得るそうです。
集中して、無になる
心の好調、精神力を高める
瞑想の手順
1.自分の気持ちを落ち着かせ
集中させる
2.偏らない様にする
3.自分の、心が静まる言葉を思い出しながら行う(好きな物や母、父を思ってもいいでしょう)
4.フットー(目覚めた人・知恵を持ってる人・幸せな人という意味)と唱えながら行う
5.この言葉を繰り返して唱えることで集中出来る
6.精神力を高めて心が強くなれば望みが叶ってくる。
集中するカラダの部位は
額・胸・丹田、そして呼吸
フットーを唱えながら呼吸に集中
心を静めること！
瞑想で身体と心のバランスが取れると
喧嘩が無くなる、心が乱れないそうです。
資料を準備して下さり、丁寧に説明していただきました。
最後に歩く瞑想を教えてもらい会場の中を歩いて瞑想体験をしました。
こちらのお寺のお堂の中に歩く瞑想のスペースがあるので、皆さんも是非お寺へ行って瞑想をしてみて下さい。
心が落ち着き、スッキリしますよ
最後にお守りをいただきました。
瞑想はどこでも出来ます、
ですが家では中々集中できないという人は是非お寺に出向いてはいかがでしょうか
ありがとうございました
ナマステ
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